Rewelacyjny film o mechanizmach uzależnienia. Pokazuje jak narkotyk (alkohol, hazard, itd., tu można wstawić dowolnie to, co uzależnia…) działa na początku, w trakcie uzależnienia i pod koniec, kiedy człowiek sięga poważnego kryzysu. Postępujący bilans zysków i strat…Robi wrażenie.
Jeśli zastanawiasz się, czy jesteś uzależniony/uzależniona lub ktoś z Twoich bliskich jest tym dotknięty, weź pod uwagę następujące objawy:
Często ludzie nie widzą, że to co przeżywają może świadczyć właściwie o poważnej chorobie jaką jest depresja. „Nie chce mi się wstać z łóżka”, to znaczy, że jestem leniem. „Spałbym cały dzień” – podobnie. „Źle myślę o sobie”, „wszystko jest dla mnie trudne”, można również zbagatelizować mówiąc sobie, że inni mają przecież większe problemy. Na…
Dowiedz się więcej
Zauważam, że świadomość tematu uzależnienia i współuzależnienia jest coraz większa wśród ludzi zgłaszających się do poradni. Często pacjenci, a z reguły jednak pacjentki, jeśli mówimy o współuzależnieniu, przychodzą już wstępnie „zdiagnozowane” przez siebie. Sprawdź, czy odnajdujesz w sobie poniższe cechy:
W dobie niezwykle łatwej dostępności do narkotyków pojawia się uzasadniony niepokój u rodziców oraz pytania, co można zrobić, żeby dziecko nie chciało brać narkotyków? Mówiąc narkotyki mam na myśli również alkohol, który jest legalnym narkotykiem i substancją uzależniającą.
O poczuciu wartości i zmianie. Czasem ktoś przychodzi po pomoc ale, gdy dochodzi do konkretnych zmian, które należałoby zastosować mówi:” już taki jestem i się nie zmienię”. Jest nawet takie powiedzenie „jakim mnie panie Boże stworzyłeś, takiego mnie masz”, które sprzyja takiemu myśleniu. Takie podejście podcina jednak skrzydła. Nie można zmienić innych, czy świata, to…
Dowiedz się więcej
23 lutego jest Ogólnopolskim Dniem Walki z Depresją. Znacznie lepiej zapobiegać niż leczyć. Jedną z przyczyn depresji jest zaniedbanie siebie, swoich potrzeb, uczuć, o których w codziennym pędzie zapominamy. Jedną z metod zapobiegania może być ćwiczenie uważności. A jednym z pomysłów na taki trening jest zrobienie sobie Dnia Uwagi. Niektórzy nazywają taki dzień pidżamowym itd.
WHO, czyli Światowa Organizacja Zdrowia wprowadziła termin: „standardowa porcja alkoholu” oraz określiła limity spożycia alkoholu dla kobiet i mężczyzn. Jeśli zastanawiasz się, czy nie pijesz za dużo, możesz sprawdzić, jak to jest u Ciebie. Oczywiście kwestia jaka ilość alkoholu będzie dla kogoś uzależniająca jest sprawą często indywidualną, ale dobrze jest znać pewne ramy, chociaż, żeby…
Dowiedz się więcej