O emocjach
Króki film o emocjach 🙂 Z prostotą przedstawione jest tu znaczenie emocji w naszym życiu. Także w telegraficznym skrócie – to co często dzieje się w procesie psychoterapii. Można włączyć polskie napisy. 🙂
Osobowość narcystyczna
Kim jest właściwie osoba narcystyczna? Chciałabym dziś napisać kilka słów o narcyzmie. Termin ten jest coraz częściej używany, nie zawsze jednak w zgodzie z psychologicznym rozumieniem tego zjawiska. Popularne konotacje są takie, że osoba narcystyczna, to osoba skoncentrowane na sobie, swoim wizerunku, uwodząca, zadzierająca nosa, z którą lepiej nie mieć do czynienia… itd.
Psychoterapia pary
Gdy rozważasz podjęcie psychoterapii z partnerem, ten film może przybliżyć na czym polega psychoterapia pary. Psychoterapia pary wskazana jest, gdy problem, z którym człowiek się boryka dotyka głównie relacji; gdy jest kryzys, zdrada, poczucie zastoju, ale w partnerach jest decyzja na ratowanie związku bądź na poprawę jakości wspólnego życia.
Koszty współuzależnienia
Dlaczego warto…. być osobą współuzależnioną? To pytanie jest postawione przewrotnie. Można by powiedzieć nawet, że krzywdząco dla osób, które cierpią z powodu uzależnienia drugiej osoby … W tym pytaniu chodzi jednak o pokazanie różnych motywów postępowania (świadomych i nieświadomych), jakie mogą kierować osobą współuzależnioną. Osoba współuzależniona – to osoba pozostająca w krzywdzącym dla siebie związku,…
Dowiedz się więcej
Atak paniki a „dialog wewnętrzny”
Atak paniki a „dialog wewnętrzny” Każdy z nas ma w sobie wewnętrzny głos, który ocenia nasze działania, charakter, to co nas spotyka. Ten wewnętrzny monolog, a czasem i dialog (kiedy różne głosy dyskutują ze sobą w naszej głowie) może być wspierający lub negatywny. Możemy mówić sobie, że jesteśmy fajni, mądrzy, itp., ale możemy też mówić…
Dowiedz się więcej
Leczenie traumy
„Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy”. Peter A. Levine Polecam dla osób, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń lub podejrzewają siebie o reakcje posttraumatyczne – czyli odtwarzanie w pamięci wydarzeń z przeszłości, lęk, depresja, bezssenność, napady agresji. Książka napisana w bardzo przystępny sposób, umożliwia zrozumienie mechanizmów od których zależy, czy u danej osoby rozwinie się taka reakcja. Autor zwraca…
Dowiedz się więcej
Radzenie sobie z napadami paniki
Radzenie sobie z napadami paniki cz. 1. Jeśli potrafisz rozpoznać wstępne objawy poprzedzające atak paniki, dobrym pomysłem jest zdobycie umiejętności zapobiegania dalszego nasilenia lęku. Poniżej kilka strategii przeciwdziałania panice w jej wczesnym stadium:
Uzależnienie od kropli do nosa
Ku przestrodze: uzależnienie od kropli do nosa! Myślę, że niewielu z nas o tym wie, że krople do nosa mogą uzależnić. Reklamy zachęcają nas do korzystania z tego typu leków, ale mało kto podkreśla fakt, że są to substancje uzależniające, jeśli nie przestrzega się zalecanego okresu ich przyjmowania. A konsekwencje uzależnienia są bardzo przykre.
Inteligencja erotyczna
Szczerze polecam książkę znanej psychoterapeutki Esther Perel pt: „Inteligencja erotyczna” osobom, które chcą szerzej spojrzeć na problemy natury seksualnej. Rzetelna i oparta na doświadczeniu w pracy z parami wiedza dotycząca seksualności człowieka. Nie znajdziemy tu technik, porad, lecz zrozumienie tego co może się dziać w relacji kobieta – mężczyzna.
Pracoholizm – objawy
Jeżeli zastanawiasz, czy to już uzależnienie od pracy, czy jeszcze nie, spojrzyj na poniższe pytania. Odpowiedzi twierdzące są diagnostyczne dla problemu uzależnienia. Im więcej odpowiedzi twierdzących, tym większe ryzyko tego problemu.