„Uleczyć traumę seksualną”

Polecajka: „Uleczyć traumę seksualną” Eriki Shersun

Tytuł książki odnosi się do traumy seksualnej, jednak metody w niej zawarte mogą być pomocne dla wszystkich osób, które doświadczyły jakiejkolwiek traumy – również relacyjnej.

Efektem traumy może być stan dysocjacji, odrętwienia – czyli nieświadoma próba uśmierzenia bólu – lub nadmierna czujność, nieustanne wypatrywanie zagrożeń. Jak pisze Erika Shersun, ceną tej czujności jest utrata kontaktu z mądrością własnego ciała – z doznaniami fizycznymi i emocjami, których siedliskiem jest właśnie ciało. A kiedy tracimy dostęp do własnych emocji i odczuć, tracimy również zdolność decydowania o sobie.

Autorka pokazuje, jak krok po kroku odbudowywać poczucie fizycznego bezpieczeństwa. W książce znajdziemy szereg cennych i praktycznych ćwiczeń, opartych na współczesnych teoriach dotyczących funkcjonowania układu nerwowego.

To pozycja pomocna nie tylko dla osób po traumie, ale również dla tych, którzy zmagają się z zaburzeniami lękowymi, żyją w przewlekłym stresie, lub po prostu chcą odzyskać kontakt ze swoim ciałem – bo ciało to my.

Książka uczy samowspółczucia i wewnętrznego ukojenia.