Bardzo ciekawy, mądry wywiad o procesie współuzależnienia i wychodzenia z tego syndromu, a właściwie o procesie zmiany.
Psychoterapia i nauka
W listopadzie 2019 roku miałam przyjemność uczestniczyć w IX warszawskim sympozjum naukowym Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Motywem przewodnim konferencji był temat osobowości (rozumianej jako pewien określony, charakterystyczny dla danego człowieka sposób myślenia, przeżywania, zachowań) oraz jej zaburzeń.
Idąc z duchem czasu, były interesujące informacje na temat nowoczesnych metod leczenia za pomocą programów opartych na VR – czyli wirtualnej rzeczywistości, szczególnie skutecznych np. w terapii fobii społecznej.
Ile ważą emocje?
W dzisiejszym wpisie polecam książkę pt: „Ile ważą emocje” Małgorzaty Kuberskiej – Kędzierskiej. To lektura dla osób które interesują się psychoterapią oraz związkiem pomiędzy emocjami a ciałem. Jeśli chcesz przeczytać, zanim sam udasz się do specjalisty, jak wyglądają psychoterapeutyczne spotkania, jakich pytań można się spodziewać, dokąd może prowadzić proces leczenia, to jest dobry wybór.
Do czego potrzebne są emocje?
Do czego potrzebne są emocje?
Emocje – wróg, czy przyjaciel? Garść informacji.
Czasem osoby korzystające z terapii pytają, do czego potrzebne są uczucia i po co im się przyglądać.
(Podczas tego wpisu używać będę wymiennie terminów: uczucia i emocje bez wdawania się w rozróżnienia psychologiczne.)
Po pierwsze emocje są nam pomocne. Taka jest ich pierwotna funkcja. Przede wszystkim są źródłem informacji. Mówią o tym, co nas przyciąga, co jest przyjemne oraz o tym, co nas odpycha, jest krzywdzące, budzi wstręt. Złość informuje o naruszeniu granic, smutek o stracie, poczucie winy o naruszeniu wartości, które wyznajemy. Czyli uczucia mogą być dla nas taką busolą w podejmowaniu codziennych decyzji.