RECENZJA KSIĄŻKI: „PRZEWODNIK PO EMOCJACH” – ANNA CYKLIŃSKA

Gdybym miała komuś polecić kompletny i przystępny „podręcznik” na temat naszych stanów wewnętrznych, byłby to właśnie „Przewodnik po emocjach” Anny Cyklińskiej. Książka wpadła w moje ręce zupełnie przypadkowo podczas wizyty w lokalnej bibliotece i okazała się świetnym odkryciem 🙂

Z perspektywy czasu myślę, że sama chętnie przeczytałabym ją na samym początku swojej drogi z samorozwojem. Jednak nawet teraz, z większym doświadczeniem, lektura wciąż była dla mnie bardzo ciekawa! Autorka, która jest aktywną zawodowo psychoterapeutką, w znakomity sposób łączy wiedzę naukową z praktyką gabinetową.

W środku znajdziemy szczegółowy opis szeregu emocji oraz wyjaśnienie roli, jaką odgrywają w naszym codziennym życiu. Dobra pozycja dla osób, dla których świat emocji wydaje się czymś niezrozumiałym.

Dostajemy:

• Przegląd podstawowych emocji – od tych radosnych, po te najtrudniejsze, jak złość czy lęk.
• Praktyczne wskazówki – wyjaśnienie, co dzieje się z nami, gdy tłumimy uczucia.
• Część ćwiczeniową – książka zawiera proste zadania, które pomagają zauważać emocje w ciele i pracować nad własnym samopoczuciem na co dzień.