Wiele osób trafia do gabinetu psychoterapii z podobnym pytaniem: „Dlaczego wciąż robię to samo, choć doskonale wiem, że mi to szkodzi?”. Często towarzyszy temu frustracja, a nawet poczucie winy. Często również w trakcie procesu psychoterapii słyszę to zdanie od klientów. Chcemy zmienić nasze reakcje „od ręki”, tymczasem psychika rządzi się swoimi prawami. Mechanizm, który nas…
Dowiedz się więcej
W listopadzie 2019 roku miałam przyjemność uczestniczyć w IX warszawskim sympozjum naukowym Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Motywem przewodnim konferencji był temat osobowości (rozumianej jako pewien określony, charakterystyczny dla danego człowieka sposób myślenia, przeżywania, zachowań) oraz jej zaburzeń. Idąc z duchem czasu, były interesujące informacje na temat nowoczesnych metod leczenia za pomocą programów opartych na VR…
Dowiedz się więcej
W dzisiejszym wpisie polecam książkę pt: „Ile ważą emocje” Małgorzaty Kuberskiej – Kędzierskiej. To lektura dla osób które interesują się psychoterapią oraz związkiem pomiędzy emocjami a ciałem. Jeśli chcesz przeczytać, zanim sam udasz się do specjalisty, jak wyglądają psychoterapeutyczne spotkania, jakich pytań można się spodziewać, dokąd może prowadzić proces leczenia, to jest dobry wybór.
Do czego potrzebne są emocje? Emocje – wróg, czy przyjaciel? Garść informacji. Czasem osoby korzystające z terapii pytają, do czego potrzebne są uczucia i po co im się przyglądać. (Podczas tego wpisu używać będę wymiennie terminów: uczucia i emocje bez wdawania się w rozróżnienia psychologiczne.) Po pierwsze emocje są nam pomocne. Taka jest ich pierwotna…
Dowiedz się więcej
Króki film o emocjach 🙂 Z prostotą przedstawione jest tu znaczenie emocji w naszym życiu. Także w telegraficznym skrócie – to co często dzieje się w procesie psychoterapii. Można włączyć polskie napisy. 🙂
Gdy rozważasz podjęcie psychoterapii z partnerem, ten film może przybliżyć na czym polega psychoterapia pary. Psychoterapia pary wskazana jest, gdy problem, z którym człowiek się boryka dotyka głównie relacji; gdy jest kryzys, zdrada, poczucie zastoju, ale w partnerach jest decyzja na ratowanie związku bądź na poprawę jakości wspólnego życia.
O poczuciu wartości i zmianie. Czasem ktoś przychodzi po pomoc ale, gdy dochodzi do konkretnych zmian, które należałoby zastosować mówi:” już taki jestem i się nie zmienię”. Jest nawet takie powiedzenie „jakim mnie panie Boże stworzyłeś, takiego mnie masz”, które sprzyja takiemu myśleniu. Takie podejście podcina jednak skrzydła. Nie można zmienić innych, czy świata, to…
Dowiedz się więcej