Do czego potrzebne są emocje? Emocje – wróg, czy przyjaciel? Garść informacji. Czasem osoby korzystające z terapii pytają, do czego potrzebne są uczucia i po co im się przyglądać. (Podczas tego wpisu używać będę wymiennie terminów: uczucia i emocje bez wdawania się w rozróżnienia psychologiczne.) Po pierwsze emocje są nam pomocne. Taka jest ich pierwotna…
Dowiedz się więcej
Kim jest właściwie osoba narcystyczna? Chciałabym dziś napisać kilka słów o narcyzmie. Termin ten jest coraz częściej używany, nie zawsze jednak w zgodzie z psychologicznym rozumieniem tego zjawiska. Popularne konotacje są takie, że osoba narcystyczna, to osoba skoncentrowane na sobie, swoim wizerunku, uwodząca, zadzierająca nosa, z którą lepiej nie mieć do czynienia… itd.
Dlaczego warto…. być osobą współuzależnioną? To pytanie jest postawione przewrotnie. Można by powiedzieć nawet, że krzywdząco dla osób, które cierpią z powodu uzależnienia drugiej osoby … W tym pytaniu chodzi jednak o pokazanie różnych motywów postępowania (świadomych i nieświadomych), jakie mogą kierować osobą współuzależnioną. Osoba współuzależniona – to osoba pozostająca w krzywdzącym dla siebie związku,…
Dowiedz się więcej
Atak paniki a „dialog wewnętrzny” Każdy z nas ma w sobie wewnętrzny głos, który ocenia nasze działania, charakter, to co nas spotyka. Ten wewnętrzny monolog, a czasem i dialog (kiedy różne głosy dyskutują ze sobą w naszej głowie) może być wspierający lub negatywny. Możemy mówić sobie, że jesteśmy fajni, mądrzy, itp., ale możemy też mówić…
Dowiedz się więcej
Radzenie sobie z napadami paniki cz. 1. Jeśli potrafisz rozpoznać wstępne objawy poprzedzające atak paniki, dobrym pomysłem jest zdobycie umiejętności zapobiegania dalszego nasilenia lęku. Poniżej kilka strategii przeciwdziałania panice w jej wczesnym stadium: