W dzisiejszym wpisie polecam książkę pt: „Ile ważą emocje” Małgorzaty Kuberskiej – Kędzierskiej. To lektura dla osób które interesują się psychoterapią oraz związkiem pomiędzy emocjami a ciałem. Jeśli chcesz przeczytać, zanim sam udasz się do specjalisty, jak wyglądają psychoterapeutyczne spotkania, jakich pytań można się spodziewać, dokąd może prowadzić proces leczenia, to jest dobry wybór.
Leczenie traumy
„Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy”. Peter A. Levine
Polecam dla osób, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń lub podejrzewają siebie o reakcje posttraumatyczne – czyli odtwarzanie w pamięci wydarzeń z przeszłości, lęk, depresja, bezssenność, napady agresji.
Książka napisana w bardzo przystępny sposób, umożliwia zrozumienie mechanizmów od których zależy, czy u danej osoby rozwinie się taka reakcja. Autor zwraca przede wszystkim uwagę na fizjologię powstawania traumy, która jest wspólna ludziom i zwierzętom.
Inteligencja erotyczna
Szczerze polecam książkę znanej psychoterapeutki Esther Perel pt: „Inteligencja erotyczna” osobom, które chcą szerzej spojrzeć na problemy natury seksualnej. Rzetelna i oparta na doświadczeniu w pracy z parami wiedza dotycząca seksualności człowieka. Nie znajdziemy tu technik, porad, lecz zrozumienie tego co może się dziać w relacji kobieta – mężczyzna.
